The Most Important Relationship You Have Is With Your Body
The Most Important Relationship You Have Is With Your Body
How important is it to have a healthy relationship with your body? I just went on a detox retreat for a couple of days at The Art of Living Center in the mountains of Boone, NC. Detoxing sounds fun right? Actually, it was a breath of fresh air. Literally.
Not only did I not have to cook, but I was served vegetarian meals three meals a day! I even hiked uphill to eat them in the mountaintop dining hall. No lie, I think I lost weight hiking through the trails just to eat three times a day! Let’s talk about the amazing vegetarian food!!! I’m not saying you should be a vegetarian but I certainly felt amazing eating it.
I agree with Michael Pollen whose philosophy is: “Eat food, not too much, mostly plants.” (His books, In Defense of Food and The Omnivorse’s Dilemma are great reads by the way.)
The key here is mostly plants. This is a philosophy I’ve always stood by. Food means “real” food. I’ve always made whole food my main food consumption philosophy: eat whole food, not processed boxed and bagged “fake food” with a bazillion ingredients.
We are all always bombarded with this diet and that diet.
Drink kombucha and apple cider vinegar, eat vegan, make sure to get your greens, only eat protein, don’t eat protein, juice lemon in your water but make sure it’s purified, don’t drink wine, wait, a glass of red wine is ok or is it? It’s so damn confusing! I swear I routinely want to give up with all the conflicting information floating around.
I’m not here to give you advice but on the contrary to encourage you to [ctt_hbox link=”IJs6C” via=”no” ]let YOUR body tell YOU what is best for it and get as much education as you can to customize what is right for you. One size doesn’t fit all. No one’s body is the same and no diet will EVER work the same for everyone.[/ctt_hbox]
After talking with an Ayurvedic doctor, getting treatments and eating an Ayurvedic diet for a few days, I realized I truly need all these modalities and knowledge in my life. Although I have a large amount of all three doshas, Pitta, Vata and Kapha, my predominant dosha is pitta, which is fire and totally type A. Next in line is Vata which is also Type A. That was no shock.
{SOURCE}
Your body needs different things in different seasons
The doctor said I had enough of Vata that I should eat that diet in winter. I found this fascinating. This knowledge is looking at body types to determine what foods are best for you and it’s thousands of years old. When I got home I questioned my Chinese doctor who does acupuncture about what I’ve learned the past couple years about Ayurveda. He agreed I am a pitta dominant constitution but he just called it fire. He described my body type very similarly and agreed I shouldn’t have sour foods, like tomatoes, especially raw, a lot of lemon or sour fruits, fermented foods, spicy foods, pungent foods or hot peppers. What I need to eliminate are foods that heat my firey body. So there goes the chocolate and red wine. Just kill me now.
What is interesting to me is how eating right for your dosha can help eliminate inflammation, headaches and other issues we don’t think about food causing especially when everyone is telling you to drink kombucha and vinegar with lemon. All of which isn’t that great for me.
I took what I learned in Ayurveda combined it with Chinese medicine philosophies and then looked at the philosophy about eating right for your blood type.
I don’t agree with everything each modality has to offer but in researching all these, I know that combining these ancient philosophies helps me to understand my body so I can feel better.
After the Ayurvedic doctor told me that raw tomatoes, vinegar, and fermented foods were not good for me, I told her how I never liked them anyway. In fact, most of what she described that I shouldn’t eat, I already wasn’t having very much. She ensured me that my body knows what is right for me. After all, there is no better guidance than your own intuition. When your intuition is sharp, it will tell you. Guess how you keep your intuition sharp? Taking care of your body. Health is a circle. You get what you put in. If you exercise your muscles and your brain, get the right amount of rest, keep stress low with meditation and mindfulness and eat for fuel there is a high probability that you will feel awesome.
[ctt_hbox link=”uF1Sa” via=”no” ]The most important relationship you have is with your body. Wouldn’t you agree? When you don’t feel good, nothing else matters. [/ctt_hbox] Most of the time if I eat in a restaurant, I just don’t feel that good after. If I eat processed foods, too much sugar, white bread, heavy meats or fast foods, I don’t feel good. And let me tell you, I want to feel good all the time. Don’t you? Food is the fuel keeping our body performing at its peak.
I’m dying to know about your thoughts and experience with Ayurveda, Chinese Medicine or eating right for your blood type. Make sure to leave a comment and share your story. I know we can help each other in the community to learn and grow through each other’s experiences so make sure to share yours.
And hey, eat your greens,
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Heilmittel gibt es in verschiedenen Formen und wir nehmen sie auf unterschiedliche Weise. Es gibt Medikamente, die nur für Frauen bestimmt sind. Informationen über die Vor- und Nachteile von Drogen können aus vielen Quellen stammen, darunter aus dem Internet, den Medien und der Familie. Eine kürzlich durchgeführte Studie ergab, dass bestimmte Arzneimittel vielfältig sind und von Tag zu Tag schädlicher werden. Aber es gibt verschiedene Fragen, die damit einhergehen. Was müssen Patienten immer den Apotheker um professionelle Beratung bitten, wie man Viagra kauft? Aber ist das eigentlich eine gute Idee für Sie? Hier haben wir wichtige Informationen besprochen, die Sie berücksichtigen sollten, sowie Möglichkeiten, wie Sie gesund bleiben können. Es könnte sein, dass Sie darüber lesen. Wirst du Medikamente aus dem Internet bestellen? Sicher gibt es auch andere wichtige Fragen. Lassen Sie uns nun Antworten auf verschiedene Fragen zum levitra kaufen und zu verschiedenen Möglichkeiten finden. Natürlich gibt es auch andere erhebliche Probleme. Sicher, wenn Sie über die Angelegenheit nachdenken, sollten Sie versuchen, wichtige Details zu erfassen.
Was sind die wichtigsten Informationen, an die Sie denken sollten, wenn Sie Arzneimittel bestellen? Viele Männer halten verschreibungspflichtige Medikamente für sicher, weil sie von einem Arzt verschrieben wurden. Typische häufige Nebenwirkungen sind Gesichtsrötungen. Laut der Royal Pharmaceutical Society sind diese Mittel normalerweise sicher, wenn sie wie vorgeschrieben angewendet werden, und haben vergleichsweise wenige gefährliche Nebenwirkungen. Wir werden uns jede dieser Nebenwirkungen in zukünftigen Artikeln genauer ansehen. Trotzdem kann nur Ihr Arzt entscheiden, ob das Arzneimittel für Sie geeignet ist. Nehmen Sie zum Schluss Kontakt mit Ihrer Gesundheit auf und bleiben Sie ein Leben lang gesund. In diesem Sinne können Sie jetzt einfach ohne Probleme beginnen. Verbraucher sollten die online gefundenen Informationen jedoch immer objektiv behandeln. Denken Sie daran, dass Sie Medikamente ohne Rezept kaufen. Sie haben einfach keine Garantie für die Echtheit dieser Medikamente.
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Der ideale Zeitpunkt für den Beginn der Behandlung ist, bevor sichtbare Anzeichen auftreten. Die zunehmende Nachfrage nach Informationen im täglichen Leben von Millionen von Menschen hat dazu geführt, dass immer mehr pharmazeutische Gesundheitsdienstleister versuchen, ihre Gesundheitsprodukte vor ihren Konkurrenten zu positionieren. Wie finde ich Medikamente online? Die Verschreibung und Verwendung von Medikamenten ist jedoch Vertrauenssache. Für Kunden wird es immer einfacher, Medikamente online zu bekommen. Es gibt viele Online-Apotheken im Internet, daher sollte es kein Problem sein, eine vertrauenswürdige Drogerie zu finden. Sie bieten Kunden mit eingeschränkter Mobilität und Kunden in abgelegenen Gebieten Zugang. Die reduzierten Transaktionskosten werden in Form weitaus niedrigerer Preise an die Patienten weitergegeben. In beiden Fällen ist es nicht alles. Dieser Leitfaden behandelt alles von der Sicherung Ihres Computers bis zur Überprüfung und Bestellung von Viagra in zuverlässigen Online-Apotheken.
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